måndag 28 september 2009

Bye bye TC

Hej !

Tänkte bara säga att jag lämnar Träningscompaniet på 1 v för 6 månader som fitnessinstruktör & barn+aktivitetsledare på Teneriffa.. Så om ni vill se solen & värmen under vintern är ni hjärtligt välkommna till vings Sunwing resort, i Fanabe playa de las americas. Vi erbjuder pass som styrka, core, flow, step, aerobic, afro, kidsplay, kidsaerobic & vattengympa.


Kommer sakna er alla TC-tränande & instruktörer. Ni lyser upp vardagen & ger energi ! Ha en underbar vinter & träna hårt, så syns vi i framtiden : )
//// Ronja



torsdag 17 september 2009

AfroPowerDance!



Känsla, rytm. Trummor som går rätt in i kroppen. Dina bara fötter som färdas med mjukhet över golvet. Närvaro. Total närvaro!
Nu har vi nytt program. Denna gång går vi på nattclub. Dansar tillsammans tills svetten lackar våra kroppar. Vi känner pulsen och finner underbara rörelser som går i tecknet Eld.

Har du inte testat ännu? Det här kan du bara inte missa. Afro. Bara namnet säger så mycket. Det är en träning som ALLA kan göra. Här handlar det om att låta kroppen styra. Kroppen känner rörelse och då är den rätt. Hur rörelsen ser ut betyder mindre. När du känner en sammanslutning av musik, kropp och rytm. Då är du där:))

Välkomna! //Kicki

tisdag 8 september 2009

Nu är det höst


Ute tar naturen en ny skepnad. Luften blir klar och skön att andas. Jag mår gott så länge jag och Tibra kan gå våra skogspromenader eller löpturer på morgnarna utan att frysa. Dessa är för mig så stärkande men har aldrig tagit energi från att få träning på TC. Jag behöver Spinnngen för att öka konditionen och för den mentala kicken. Behöver BP och Torso för att bli starkare. Behöver Yoga för välmåendet och Aerobicen för glädjen! Behöver framförallt träna tillsammans, möta glädjen hos er alla. Snacka, socialisera. Få energi av de andra instruktörerna eller ge energi till er medlemmar under egna pass!
Höst innebär späckat TCschema. Jisses vad vi trivs när ni medlemmar hittar tillbaka till oss!
Och på TC höstjobbar vi för fullt. Vi har bla nya ansvariga på våra gebiter.
Moa, som är tillbaka efter kort barnledighet axlar BPansvar för oss instruktörer. Nu ska vi mötas och finna ännu bättre träning på pumpen.
Görre som är barnledig har tagit över för oss Spinnare. En träningsdag tillsammans där nyheter kläcks.
Catta har samlat oss Aerobicare och ikväll åker vi till Luleå för att umgås, träna tillsammans och få inspiration.
Vi kör en annonskampanj, där ni varje vecka kommer att möta info om en träningsform. Vi hoppas att det ska locka nya till oss. Finns så många i Kalix som ännu inte upptäckt det goda med TC.
Hösten är på så sätt underbar. Det händer så mycket. Ny musik kastas ut i handeln. Nya program kommer. Företagen hittar till oss. Nya medlemmar upptäcker oss och de som hängt på hela sommaren gläds säkert de med över att möta nya ansikten. Fulla klasser ger oss instruktörer energi. Vi trivs. Kom o känn på vår höststämning:))

Vi ses! //Kicki