Nedstämd?

Undersökningar visar att vi mår sämre (psykiskt) under det den mörkare delen av året.

Träning kan dock råda bot på eländet!
Endorfiner som frigörs när vi tränar hjälper till att hålla humöret uppe och skapar lyckokänslor.

Fysiskt och psykiskt välmående går hand i hand.

Ni ser väl?

På TC har vi träning för alla!

Välkommen.

/Katarina (Lill-Katta)

Balladen om den kaxiga myran

Den som lever får se. Eller rättare sagt: Den som går på fest får höra.

Värme

Lill-Katarina och Kicki (Afro) Foto: Elina Blombäck

Snart har inte bara sommaren passerat, även hösten. Snön har anlänt och vintern lurar bakom knuten.
Det blir allt kyligare ute. Saknar du värmen? På TC finns värme i olika former!

Medlemsfest!

Missa inte årets roligaste fest! TC och Nova bjuder in till medlemsfest fredag 22 oktober kl 18 på Hotell Valhall. God mat och dryck, och eftersom TC-instruktörer dyker upp är kvällsunderhållningen säkrad! No Hablas spelar hela kvällen lång! Anmäl dig redan idag.

Och till kvällen...

Ett litet glas om dagen är ju bara bra för hjärtat har jag hört...

Sen gäller det ju att äta rätt också!

Tränar man ska man äta också. Ni äter väl enligt tallriksmodellen?

Uppförsbacke

Ibland går det tungt. Ibland är det uppförsbacke. Och motvind. Samtidigt.

/Moa

Endofinkickar

Hu!
Jag är helt förälskad i att svettas, i att träna, i att känna att kroppen lever.
Jag vet inte vad det är med träning som gör mig så lycklig.
Kan ha haft världens piss dag, rent ut sagt-men så fort jag kommer till träningslokalen så släpper det. Det är så.Det är sant. Jag älskar allt vad det här innebär.
Undra när det blev så?
Jag vet att jag var med på den gamla tiden på metropolis, när Kicki och gänget körde där. Jag tror det var då, mitt första pass eller okej... jag fick väl ge spinningen några gånger. Men sen så. Jag var fast.
Jag är det fortfarande. 10 år senare!
Jag lovar er, du eller den som inte har upptäck oss ännu. Kom och kör ett pass. Du som tycker att urch, vad det är trist med spinning... skit i det då. Kom på Yoga, tycker du det är trist? Kom på box!! Är det inte det som är din grejj, nämen då finns det dans i alla dess former, eller varför inte Bodypump... som är min grejj!LOVE!

Annat som jag vill säga är!!KOM PÅ MEDLEMSFEST.22 Oktober, hotell valhall! Buffe, trevligt! Musik No Hablas. Wihooo! Kulkulkul!

//EMMA

Box tillbaka på schemat!

Onsdagar kl 20, nya fräscha instruktörer levererar ett roligt och tufft träningspass!

Ni har väl testat?

Om inte så är det hög tid! Stark, starkare, starkast. Och med årets mest utmanande axellåt!