ZUMBA PÅ TC!

Den som väntar på något gott...nu är vi äntligen på gång!

Kolla in schemat, för alldeles snart har du möjlighet att boka in dig på ZUMBApass på TC! Kom och testa effektiv och underhållande träning inspirerad av latinoamerikansk dans!

FRUKT ÄR INTE GODIS!

När jag får en stund över gillar jag att läsa.

Jag läser det mesta som kommer i min väg, allt från facklitteratur, historia och skönlitteratur till serietidningar, facebookuppdateringar, twitterinlägg och mer eller mindre välstavade bloggar.

Då jag ofta är en del av träningsvärlden passerar en och annan "hälso-och träningsblogg" mina granskande ögon.

Det är lätt att känna sig liten och otillräcklig när man läser hälsobloggar.

Det är ju då själva fasen vad alla äter sunt, tränar mycket och ägnar övrig tid åt utseendebefrämjande aktiviteter samt andligt helande med meditation, manikyr, brun-utan-sol, spikmattor, massage, spabehandlingar och f-n och hans moster!

Möjligen, möjligen, är det tillåtet med "ett glas rött" på lördagskvällen (inte två eller tre, nejnej, det vore ju helt utom kontroll och KONTROLL är nog viktigt i just det här sammanhanget).

Det verkar finnas en oändlig mängd perfekta människor därute! Människor helt utan fel och brister. Inga bristningar eller åderbråck här inte. Inga lata dagar i soffan då man helt enkelt skiter i att ta ett steg utanför dörren. Inga skrovmål, inga french hotdogs-menyer med extra dressing.

Ibland blir jag sugen på att starta en egen blogg. Eller rättare sagt en anti-blogg. Jag blir sugen på att bara säga saker som är precis tvärtemot. Och jag blir sugen på att säga SANNA saker, sånt som kanske egentligen inte passar sig att skriva om i offentligt medium.

Jag känner mig lockad att provocera fram lite äkta reaktioner.

Jag blir sugen på att berätta om orgier i chipsätande, veckor av inaktivitet, stress, sömnlöshet, fula dagar med dåligt väder, rynkor och grått hår.

För sån är jag.

Och jag vet att jag har rätt, på samma sätt som jag VET att FRUKT ÄR INTE GODIS!

Må väl därute mina vänner!

Moa

IT-samhällets träning...

I dagens högteknologiska vardag finns ett outsinligt utbud av tekniska prylar som vi alla bara MÅSTE ha för att vår träning ska fungera!

T ex dessa pulsklockor som snart kan mäta ALLT:

Löp-/gånghastigheten, vår lokalisation i den inbyggda GPS-funktionen, kaloriförbränningen, steglängden, antal steg per minut och...ja, kanske ser man också pulsen någonstans?

I IT-världen är man ingen om man inte är EFFEKTIV! Så även vad gäller träning.

Allt ska mätas, värderas, förbättras och effektiviseras. För att inte tala om att vi också måste JÄMFÖRA oss själva med alla andra, gärna via trevliga nätforum som kan sporra oss att springa ännu lite längre, hoppa lite högre och svettas lite mer. Det är ju så skönt att slå någon annan stackare som inte uppnår lika goda resultat. Det får oss att må lite bättre och det är väl det som är god hälsa?

Teknologin ska väcka den inneboende tävlingsmänniskan och få oss att sikta mot högre höjder än någonsin. The sky is the limit!!

Det är som att om ingen SER och VET OM att vi motionerar så har vi nog inte motionerat. Vad är vitsen med träningen om ingen annan vet hur duktig jag är?

Nu har jag letat och botaniserat bland pulsklockor, GPS-er, stegräknare och Iphones.

Hittills har jag inte lyckats hitta den viktigaste funktionen. Den allra bästa "appen" som kanske är det enda som EGENTLIGEN betyder något saknas helt.

Varför finns det ingen apparat som kan tala om för mig hur JAG KÄNNER MIG när jag tränar? Eller hur jag känner mig efteråt? Eller den där lätta förväntansångesten som kan infinna sig före träning? Eller hur det känns att ligga i soffan och ha det skönt och samtidigt ha dåligt samvete för att jag inte är i löpspåret? Idag heller.

Hur mycket endorfiner rusar i min kropp efter 45 minuters vedhuggning? Eller efter en skogspromenad med yngsta sonen i bärstol på ryggen? VAD ger god hälsa egentligen?

Nej, idag vill jag slå ett slag för den OSYNLIGA träningen! Den där som aldrig mäts, aldrig värderas och aldrig jämförs. Det kan vara stunden ute på gräsplätten när du lirar boll tillsammans med kompisar. Det kan vara ommålningen av innertaket i tvättstugan. Det kan vara springet fram och tillbaka till bilen med packning inför den långa semesterresan.

Det kan vara joggingturen i solskenet precis efter en regnskur, med alla växters dofter som en behaglig tyngd i näsan. Kort och gott, jag vill att vi alla lite oftare lägger teknikprylarna åt sidan och bara LEVER! Även när vi motionerar.

Sist men inte minst vill jag önska alla därute en Glad Påsk och många fina träningsstunder utan en enda pipande batteridriven apparat så långt öga kan nå!

God morgon. /Moa

Rapport från grannlandet

Har vistats mellan fjæll och fjordar nu i en vecka. Mestadels har vædret inte alls varit snællt. Hær finns ingen vacker vårvinter att snacka om. Idel regn, rusk o dimma. Kommer sækert från England! Kænns engelskt iallafall. Inte før att jag varit dær men jag har ju sett engelska serier... En dag har jag kunnat åka på mina skateskidor. Fantastiskt føre då jag gick ut tidig morgon før att ha kvar lite av kylan i snøn. Det ær inte som hemma direkt. Att sæga att det ær mycket backar ær en ren underdrift. Kul var det iallafall och trøtt blev jag. Træningsmæssigt har jag ændå blivit nøjd. På Friskhuset har jag fått Spinning ett antal pass. Spinning/Styrka. Zumba. Alltid lika skoj att gå på pass på andra orter. Nær det gæller Aerobic o dans så kan jag inte direkt skryta på att de har varit direkt pedagogiska. Det ær bara att hærma efter bæsta førmåga. Ingen førvarning. Det ser ut som så att jag stirrar konstant på instruktøren från minut ett till slut. Missar 1/8 dels bit av ingången på steget vid ett byte. Spinning dæremot. Norrmænnen fascinerar mig starkt. Aldrig sett de æta annat æn smørrebrød - helst med sylt på- och kakor, men spinna kan de. Passen ær aldrig kortare æn 1 timme. Idag var jag på BikenSpinning (Biken ær ett stort cykellopp hær som de trænar infør) 90 min effektiv tid och inte var de 65 eller 70 % vi skulle cykla. Nædå. Vi skulle upp o toppa 85 och 90%. Undertecknad med tonfisk i magen var mycket trøtt. Norrmænnen lika glada o hurtiga som innan, sækerligen ætandes en kaka på vægen från passet... Nu jobbar jag min sista natt hær i landet før denna gång. Åter i Kalix o på TC tisdag. Vi ses! Tror vi ska ha tema norsk Spinning næsta gång jag kør:) Må væl! //Kicki

Body Pump 77 i full gång!

Om du inte redan har testat så kom och prova Body Pump, nu är vi ute med ny fräsch musik och koreografi!