Hälsa:
Det tillstånd hos en organism som beror på och kännetecknas av att alla dess organ fungera på ett fullt tillfredsställande sätt. Vara vid hälsa, vara fullt frisk.
Hör upp alla träningsvänner därute!
Läs definitionen av ordet "hälsa" här ovan. Och så läser ni den en gång till. Och kanske en sista gång för säkerhets skull.
Svara mig sedan:
Står det någonstans i definitionen att hälsa handlar om att vara "smal" eller "snygg"? NEJ.
Står det att hälsa är att räkna kalorier? NEJ.
Står det något över huvudtaget om att hälsa nödvändigtvis hör ihop med träning eller rätt diet? NEJ! Dåså!
Hälsa är helt enkelt att ha en FUNGERANDE kropp!
De flesta av oss har en någotsånär fungerande kropp.
Låt oss då komma överens om att en gång för alla släppa hela "träning-mat-och-hälsa"-begreppet och rikta in oss på det väsentliga:
Träning ska finnas till för att det är ROLIGT och för att det gör oss GLADARE!
Om din träning har decimerats till att handla om att ha en vacker lekamen så är du i mina ögon en fattig människa.
Ägnar du då också tid utöver ditt motionerande till att räkna kalorier eller fundera över vad du "får" och "inte får" äta så tycker jag riktigt synd om dig!
Fysisk aktivitet frigör så mycket inom oss!
Det finns evidens för att det gör oss mindre deprimerade och att det har ångestlindrande effekter. Det ökar arbetskapaciteten och förbättrar sömnen.
Det ökar mängden kroppseget knark/endorfiner vilket helt enkelt får oss att MÅ BRA!
Träning och motion ger oss också fantastiska möjligheter att förflytta gränser, att utvecklas och att lära oss att klara av saker vi aldrig har klarat av förut.
Det är ju helt fantastiskt!
Utöver det finns det förstås ett och annat som tyder på att träning på sikt kan göra det lättare att bevara hälsan.
Vilket inte nödvändigtvis betyder att man uppnår god hälsa genom att träna.
Eller att man inte kan träna bara för att man från början inte har god hälsa.
Tillåt er inte att luras av den sjuka värld vi lever i!
Jag talar om den värld som vill förminska oss och få oss att tro att vi blir lyckliga bara vi har smala och vältrimmade kroppar.
Jag känner många olyckliga stackars smala satar.
Livet, och antagligen i förlängningen hälsan, handlar om så himla mycket mer!
Ett sista exempel innan jag ger mig för idag:
Utan relationer till andra människor har vi svårt att vara lyckliga. Det är också klart svårare att bevara hälsan om man alltid är ensam.
Och hur lyckliga blir vi av att umgås med folk som bara vill vara perfekta med ett perfekt utseende och som spenderar stor del av sin tid med att försöka uppnå just detta??
Sug på den ni.
Lev gott i sommarvärmen!mer
Moa Bjerner, större och tjockare än någonsin. Och mycket lycklig!
