Motvind

Det har dröjt alltför länge innan jag tog mig iväg, men i lördags var det äntligen dags för årets första skidtur. Förutsättningarna var bästa tänkbara, härlig eftermiddagssol och någon enstaka minusgrad. Vinden var ytterst måttlig, i alla fall levde jag i den villfarelsen till en början. Jag valde spåret på älven, ett perfekt spår att dra igång de insomnade skidåkarmusklerna med. Jag startade från Kalixbron och tog sikte på Björknäs herrgård. Det gick till en början nästan osannolikt lätt. Glidet var perfekt och jag stakade på med imponerande fart. I alla fall jag själv var imponerad, ända tills jag mötte någon som gjort skidåkning till livsstil och som troligtvis matar 10 mil/vecka…
När jag vände uppe vid herrgården ändrades förutsättningarna, omedelbart blev jag varse om varför det gått så lätt dit upp. Helt plötsligt hade jag motvind, inte på något vis en försumbar motvind heller. Glidet var som bortblåst och varje meter blev en kamp. Plötsligt kändes Kalixbron väääldigt långt borta. När jag kämpade på där i vinden slog det mig, kanske att det är såhär förstagångsspinnarna känner sig!? I alla fall nästan såhär. Jag var tacksam att jag från spinningen fått en grundkondition som gjorde ansträngningen fullt hanterbar, jag slapp blodsmak i munnen och en puls som tangerade max, men ändå! Min teknik var långtifrån felfri, och jag var osäker på vilken nivå jag skulle lägga mig för att det skulle kännas bekvämt. Där i motvinden kändes det inte i närheten av att vara kul med skidåkning, trots den granna utsikten och en härlig vårsol i ryggen.
Om det är såhär många förstagångsspinnare känner har vi en stor pedagogisk uppgift när det gäller att vägleda dem rätt. Därmed inte sagt att vi inte varit medvetna om detta, men det här var en brännande påminnelse om hur det måste kännas, en känsla som vi som kör flera pass i veckan inte upplevt på spinningscykeln på mycket länge. Jag vågar påstå att vi på TC är så professionella att vi klarar det. Hade jag haft en måttligt pedagogisk person med mig som drivit på mig där i motvinden och piskat mig till en ansträngningsnivå jag inte behärskade är jag helt säker på att jag rituellt hade eldat upp skidorna när jag kom hem. Den här känslan från i lördags ska jag bevara och ta med mig in i spinningsalen nästa gång jag har ett lågpass, eller en nybörjare i salen. Kanske var det så att skidturen kommer vara en bra hjälp till att göra ett ännu bättre jobb med våra kära nykomlingar. Man lär sig något nytt nästan varje dag…

/Göran

Vårkänslor

Solen skiner och fåglarna har börjat leva om lite mer i träden, bla bla. Men helt underbart är det! Känner mig fortfarande lite mör i benen efter 1 timmes Spinning i lördags, men oj så kul det var! Har haft jordens träningsabstinens i vinter efter en lång graviditet. Fast den var ju normallång, tänk på elefanterna, två års dräktighet! Gissa om man skulle längta till förlossningen!? Nu tänker jag passa på att njuta av våren och min lilla gosse, men då och då tänker jag smita ner i källaren på Staben för att njuta av trevligt sällskap, utmana mig själv och fylla kroppen med endorfiner!

Hoppas vi syns!

/Erika

Spinn för livet

Det har varit en fantastiskt trevlig dag.. roligt att se så många engagerade människor... Själv blev det ca 3 timmar på cykeln, med lite uppehåll emellan. Gunilla har som vanligt gjort ett fantastiskt jobb som gjorde att vi kunde genomföra detta. Även Lisa med sambo Anders gjorde ett kanonjobb som bokade en egen cykel och turades om att spinna.. Allt för den goda saken.. men även ni alla andra som har deltagit..... STOR APPLÅD till ER.....
Ikväll skall vi nu njuta av en god middag på hotell Valhall, en härlig avslutning på dagen...

// Catharina

Grabbar och tjejer Furuhed

Jag har idag haft ett sånt himla roligt pass med ca 25 killar och 1 tjej från furuhedsskolan. Om nån av er läser detta så vill jag bara säga att ni förgyllde verkligen min dag.. EN SÅN INLEVELSE.. Jag förmodar att många av dom inte hade provat aerobic alls, men de rörde sig så det stog härliga till.. Det var verkligen roligt att se..

// Catharina

Aerobic 1:an

Jag ville bara säga till alla som var på min Aerobic igår torsdag att jag hade jätteroligt, ni är ett sånt härligt gäng som ger Allt.. Ni ger även mig energi att bara längta tills nästa gång igen..

Ha En jättehärlig helg.. Catharina

tips på bra sidor

www.sund.nu
www.lifeportalen.se
www.recepten.se
www.nlife.se

69:an

Pju, igår var det dags. BodyPump, program 69.
Vissa låtar helt sjukt tuffa. Då syftar jag speciellt på utfall. Ja, ni som var med igår fick känna på den mjölksyran.
Afron då.Den kördes igång igår med.
Oj, så kul det verkar!

Nästa helg är det dags för spinning med insamlig till barncancerfonden. Vi har några platser kvar för ditt jobb att vara med.
Kontakta Tc för mer info!

Yogisar

Jag o Emma i Yogapositioner. Lisa fotar för hon är förkyld.
Vi pluggar o övar. Ny träff med vår Yogalärare till helgen. Snart
är 100 timmars utbildning över och då är vi redo att lära er denna
fantastiska träning!

Just nu lär vi oss alla Asanas (positioner).
Självklart blir det på nybörjarnivå när vi kör igång på TC

Afro Powe Dance

Nu kör vi igång Afron.. Tisdagar kl 18.00 skall vi släppa lös, med start V.11. Rörelseträning som är helt annorlunda än vad många av oss är van vid, enormt härlig träning, både fysiskt och mentalt.
Många har väntat på detta, har haft många frågor på mina pass och jag har naturligtvis gjort lite reklam för det också. Så nu !!!!..

Vi ses på TC // Catharina