2TIMMAR SPINNING

Onsdagen 27/5 cyklade 17 taggade deltagare i 120 minuter tillsammans med 4 instruktörer. Kvällens teman var fåglar, klassisk spinningmusik a lá Anders, sommar och klassisk hårdrock.

STORT TACK & SUPERBRA KÄMPAT ALLESAMMANS!

(Spinning kan ni, men fågelsång-kunskapen kan förbättras ;-)

No excuses!

Trots det vackra vädret kan det för en del ta emot att dra på sig löparskor och ge sig ut i spåret en runda.

Vissa av oss gillar att skylla på för dålig utrustning och om möjligt dålig väderlek..

I veckan tog jag mig i kragen och gjorde en visit på icke-vid-namn-nämnd sportaffär i Gallerian, Kalix för att investera i nya joggingskor. Det slutade inte bara med skoinköp, jag blev även pålurad något som kallas "funktionsstrumpor". Grundlurad?

(Visst är det något särskilt med att lämna en butik med en vara som man inte hade en aaaning om att man behövde när man klev in)

Och jag köpte inte ett par, utan två!

Det var aggressiv försäljningsteknik som gällde och jag svalde den med hull och hår.

Jag fick veta att jag ALDRIG mer ska gå eller springa i bomullssockor. Jag vet inte exakt varför men har förstått att det i princip är förenligt med livsfara!

Vilken salig tur att jag har överlevt hittills med tanke på alla tusentals träningspass jag genomfört iförd dödlig strumpsort!

Nå, en dag som denna finns alltså inte ens väderursäkten kvar att luta sig mot. Väl bemött på kommuns barkslingor!

//Moa

SMÅTT

TC-bebisen Linus har redan börjat smygträna inför höstens MamaBaby-pass! //Moster Elina

SNART ÄR SOMMAREN HÄR!

Innan vi hinner riva av sommar 2009 ska jag (Elina) uppdatera sommaren som varit.

Vi vet alla att Sommaren startar vid TCs uppvisning på Kalixdagen.
Missa inte årets uppvisning!

En sensommarkväll hämtade Kicki ut ett gäng instruktörer

för att ha trevligt ihop i hennes stuga. Det blev såklart succé.

TEAM TC!

Anna

Tibra

Tävling.. Detta var det knepigaste momentet..

Moa och Anna kom nästan på knepet..? ;)

Nu laddar vi inför kommande sommar som nästan är här. Det med ännu mer träning!

Nu är det färdigstegat

Slutrapportering
Nu ska ni slippa vårt tjat om steg.
Här följer en kort sammanställning från de senaste 2 veckorna!
Laget TC!

Vi gick....

Vi åt...

Vi bytte skor x massor...

Vi spinna...

Vi dansa & Aerobica...

Vi gick ev.på nödvändiga hus...

Vi kollar resultat...

Vi vann!???

TS WALK CHALLENGE

Kicki & Ronja in action (Foto:Elina)

Vi träffas för att jaga steg tillsammans. Nu har vi bara två dagar kvar. Träffades i morse och hade en trevlig träningsstund tillsammans, imorgon ska vi ta en morgonpromenad.. Kul att göra något ihop faktiskt. Ska bara bli skönt att hänga av sig stegräknaren, för alltid, på fredagkväll. Då TC vunnit (!?) tävlingen.

Steg

Som jag skrev här tidigare, så ingår några av oss från TC i en stegtävling.
Vår vardag består, en två veckors tid av ständig rörelse. Vi räknar steg och räknar steg. "Vad har du fått ihop tills nu. Hur mycket fick du på Spinningen?" m.m. m.m. De instruktörer som inte är med i tävlingen tittar lite bekymrat på oss. Någon vågar säga att vi är stegnördar eller påpeka det icke hälsosamma i vårt nuvarande levende. Det skrivs oroade inlägg på vårt forum. Det fnissas över vår "galenskap".
Och visst har den lilla mojäng som sitter runt vår hals fått oss att ändra personligheter. Vi tävlar mot de andra lagen, men vi gör det tillsammans. Vi i vårt team. Vi hjälps åt dit vi ska. Främst tävlar vi nog mot oss själva. "Vad kan jag göra idag. Var ligger min topp. Hur mycket orkar jag prestera. Hur långt kan jag gå?
Det är en kul grej, som är svår att förstå om man tittar på utifrån, men jag lovar, det ger så mycket mervärde.
Vi upplever enorma vyer under våra rundor. Några tappar vikt. Några får starkare ben. Vi får alla en mental kick. Vi blir solbrända och snygga!? Våran kondis förbättras oerhört. Våra hundar får massor av motion. Osv.
Jag ser på min mor och far som går varje morgon, i alla väder, en timme eller två. De är 71 resp 75 och är otroligt pigga och starka. De är formade i Korpenrörelsen, där motionen var en av grundpelarna. Självklart kombinerar de med annan träning. Ensidighet är, som ni vet, aldrig att föredra.
Och jovisst, vi i vårt lag, överkonsumerar just nu. Ur hälsosyn inte allt för gott. BP, Yoga o Torso ger inga steg och vi (jag) slirar därför på viktig styrketräning. Glädjesamt är att Aerobicen, Afron o Spinningen ger bra med steg och helt plötsligt får man nåt för de där otaliga stegen på köksgolvet under matlagningen. Då när det nyskapas koreografi. Tacksam för Aerobicsalen där jag sena kvällar dansat mig till en massa steg på min mätare.
Vi är lyckligt lottade. Vi som lever med träning i vår vardag. Förutom att vi har salarna och redskapen så är våra kroppar förberedda. Vi kan pressa lite xtra. Våra fötter, leder och muskler är vana att nötas på. Vi fixar det. Så vi har råd att vara lite galna under två veckors tid.
Jag finner en stor glädje i att möta och se alla promenerande människor med guppande mätare runt halsen. Det gör en mindre ensam i nördskapet!

Delar här en bild med er från tidig kvällsrunda /Kicki