måndag 29 juni 2009
Sommarpump!
Högsommarvärme i hela Sverige!
Glassåtgången står som högst och termometern kämpar sig upp mot nya rekordhöjder varje dag.
Vad kan då passa bättre än att slinka ner i en välkonditionerad (?) källare och bränna järnet med pumpstängerna i högsta hugg?
På torsdag kl 18 smäller det, då gör jag (se inte bilden) comeback efter ett drygt halvår utan några egna pass!
Efter graviditet och förlossning har nu den lååånga vägen tillbaka mot gammal god storform tagit sin början, och ni är alla välkomna att hänga på! Vi kämpar, stöttar varandra och svettas tillsammans en timme i veckan även under årets varmaste månader.
Så hörni vältränade, aldrigtränade, engångsåtränade och jagönskarattjagtränade:
Lämna beachen för en stund (har hört att det är där alla hänger nuförtiden även om jag inte varit dit och sett det själv), låt för en gångs skull grillen brinna tills det blir glöd, strunta i att klippa den maskrosfyllda gräsmattan ännu en dag, fyll PET-flaskan med vatten istället för något annat och KOM!
Be there or be squared.
//Moa
söndag 28 juni 2009
Kalixdagen
fredag 26 juni 2009
NSD
Ifall det är någon som missat denna roliga artikel i NSD,
så se här: http://www.nsd.se/nyheter/artikel.aspx?ArticleId=4716465
så se här: http://www.nsd.se/nyheter/artikel.aspx?ArticleId=4716465
onsdag 10 juni 2009
Semester
Jag har semester, jag vilar & njuter av livet på soliga Mallorca.
Ni väntar säkert på att eran ledighet ska börja, & visst är det underbart.
Solen, skärgården, grillat, jordgubbar, färskpotatis, halstrad fisk & kanske framförallt extra tid med familj & vänner.
Men vet ni det kan bli rätt långtråkigt i solstolen, släkten kan man bli less på & det blir mkt mumsig mat. & då finns det träning, en paus från allt & tid för sig själv.
Vi på träningscompaniet finns därför här för er hela sommaren, när ni vill : )
Finns även träning här nere på Mallorca . Ett underbart gym & gruppträningslokal med havsutsikt..
/ Ronja
Ps: Snart hemma ;)
tisdag 9 juni 2009
Hemma i Kalix igen
Nu är jag tillbaka i Kalix från min långresa, har faktiskt redan hunnit vara hemma en hel månad. På torsdag gäller det! Då premiärleder jag spinning för 2009. Var faktiskt ikväll med brorsan och testkörde musiken och jag är väldigt nöjd! :) Kommer bjuda på lite mix av låtar som poppat upp under min resas gång. Så jag är supertaggad!
Vi ses på torsdag kväll kl 18 i spinningsalen
/Stephanie
torsdag 4 juni 2009
Sommarschema
Åh, nog är det väl härligt! Sommarschemat startar nu till veckan, minsann att det går fort. Uteserveringarna håller på att byggas upp förfullt och solen skiner ute. Bara blåsten som skall lugna sig är allt som det ska!
Kolla in på vår hemsida och kolla in sommarschemat. Trots att det är sommar ute, hoppas jag att du ha en timme att avvara till våran gruppträning, och framför allt vill ge!
Se inte träningen som nåt du lägger av med på sommaren, utan underhåll...givetvis kan man ju hitta på mycket rolig träning utomhus också.
Tjipp!
Kolla in på vår hemsida och kolla in sommarschemat. Trots att det är sommar ute, hoppas jag att du ha en timme att avvara till våran gruppträning, och framför allt vill ge!
Se inte träningen som nåt du lägger av med på sommaren, utan underhåll...givetvis kan man ju hitta på mycket rolig träning utomhus också.
Tjipp!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)