Bör utövas 2-3 gånger i veckan med minst en dags vila mellan passen för bästa resultat. BodyPump är grymt effektiv träning för hela kroppen. Ska man komplettera med något så kan det vara vader eller baksida axlar, resten kör vi igenom!
En sak du inte visste om BodyPump:
Varje pass förbränner man ca 500kcal.
På TräningsCompaniet kör vi 6 BodyPump-pass i veckan.
Välkommen!
/Katarina (Lill-Katta)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar