På TC kör vi TORSO, vilket är en träningsform där du bygger upp bålstyrkan, även kallat "core-träning" = träning av kärnan/ryggraden!
Passet är 30 minuter långt och passar nybörjare som vältränad.
De flesta förknippar träning och motion med fysisk ansträngning av hjärta, lungor, armar och ben.
Vi har en tendens att glömma bort länken däremellan, BÅLEN, som också behöver tränas upp för att orka hålla vår kropp rak och stark genom livet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar